종합영양제먹는법1 비타민복용시간,비타민D복용법 비타민을 안 드시는 분은 거의 없을 것 같습니다 저 역시 비타민을 먹고 있으며 항상 궁금했던 점이 있어 이렇게 비타민복용시간과 비타민D복용법에 대해 알아보도록 하겠습니다 비타민은 챙겨 먹고 있기는 하지만 효과적으로 복용하는 방법이 있다고 합니다 이렇게 효과적으로 복용할 시 흡수율을 높일 수 있다고 하니 아래글을 참고하시길 바랍니다 비타민 종류 비타민은 기름에 녹는 지용성 비타민과 물에 녹는 수용성 비타민으로 분류됩니다 지용성비타민의 경우 몸속에 들어가면 저장이 되기 때문에 과잉섭취할 때는 문제가 될 수 있으며 수용성비타민의 경우 몸속에서 저장되지 않고 배출되기 때문에 자주 섭취하시는 게 좋다고 합니다 지용성 비타민 비타민A,비타민D,비타민E,비타민K 수용성 비타민 비타민C,비타민B복합체(비타민B1,B2,.. 2023. 5. 24. 이전 1 다음
